Hvad er stress

Stress er en helt naturlig og vigtig biologisk mekanisme, vi er født med. Denne mekanisme hjælper os til at klare kritiske og/eller vigtige situationer. Mekanismen kaldes også for kamp/flugt respons og stammer oprindeligt fra fortidens overlevelse i vildmarken. Som fx når zebraen skal løbe for livet med en tiger i hælene.

Helt grundlæggende, så er stress noget, der er nødvendigt, for at vi mennesker kan overlever. Stress gør os i stand til at kunne yde noget ekstra, specielt fysisk, i en presset situation. Men i vores moderne verden, så reagerer vi ikke fysisk, når vi bliver stressede. Vi brænder inde med stressen blandt andet fordi vi i vores moderne verden ikke er truet på livet og skal løbe fra faren. Denne stress ophobes derfor i stedet i vores krop, hvilket på længere sigt kan være farligt.

Ring og få en gratis forsamtale