Gruppeforløb

Der tilbydes et 7 ugers forløb med både individuelle samtaler og mindfulness i grupper på max 10 personer.

Under de individuelle samtaler vil du få redskaber til at forstå stress, kommer ud af din stress og forebygge fremtidig stress. Dette er et forløb hvor du er i centrum.

I mindfulness gruppen vil vi arbejde med små meditations- og opmærksomhedsøvelser, samt små yoga sekvenser. Vi vil også tale lidt mere generelt om, hvad stress er og hvad den gør ved os. Her er det muligt at udveksle erfaringer med ligesindede.

Ofte er det meget givende at deltage i gruppeforløb, da erfaringsudveksling og støtte fra ligesindede, kan have stor betydning for den enkelte. Vi føler os ikke alene i kampen om at blive stress frie og vi møder forståelse og støtte, samt får sat ord på det der sker i os og hvordan det hele påvirker vores omverden.

Kontakt mig her og få en uforpligtende snak >>>